Rahasia Langsingkan Perut Buncit Hanya Dalam 7 Hari Saja

Diposting pada
Langsing Alami
Perut langsing alami dalam 7 hari

Rahasia Langsingkan Perut Hanya Dalam 7 Hari Saja. Setiap wanita pastinya mendambakan bentuk tubuh yang ideal. Dengan perut dan pinggang yang ideal tentu kita akan merasa lebih percaya diri untuk memakai pakaian apa saja yang kita mau. Cara mudah mengukur ideal dengan mengukur lingkar perut. Untuk laki-laki  bila memiliki lingkar perut lebih dari 90 cm maka sudah bisa tergolong dalam obesitas perut,  sedangkan untuk wanita lebih kecil yaitu bila lebih dari  80 cm lingkar perutnya.

Perut buncit disebabkan oleh obesitas sentral, merupakan keadaan dimana penumpukan lemak yang terjadi berlebihan. Penyebab terjadinya penumpukan lemak ini dibagi jadi dua golongan yaitu lemak subkutan dan lemak visceral.

  1. Jenis lemak subkutan merupakan penumpukan lemak yang terjadi di bawah kulit sehingga jika kita mencubit di perut dapat terasa bagian lemak tersebut.
  2. Untuk jenis lemak visceral merupakan penumpukan lemak yang terjadi berada di sekitar bagian organ dalam perut sehingga bila dicubit tidak dapat dirasakan. Nah jenis lemak visceral inilah yang paling sering terjadi obesitas di dalam perut dan juga lemak ini cukup berbahaya karena lebih susah dihilangkan. Resiko terkena berbagai penyakit organ akan lebih tinggi jika lemak tersebut adalah lemak jenuh dan mengandung kolestrol LDL.

Hal pertama yang bisa langsung dilakukan untuk mendapatkan perut langsing atau ideal adalah dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat lagi misalnya dengan melakukan aktivitas tubuh seperti olahraga dan pola makan dengan porsi yang tak berlebihan. Nah kali ini @MasPenulis akan memberikan beberapa tips

Rahasia Langsingkan Perut Hanya Dalam 7 Hari Saja:

  • Minum Air Putih. Perbanyak minum air putih, ini akan membantumu mengatasi rasa haus dan menahan rasa lapar. Minum banyak air minimal 8 gelas,  juga akan memberimu efek tidak gampang lapar.
  • Pola Makan. Biasanya, orang yang diet berfikir untuk tidak makan apa-apa. Dan asumsi ini sebenarnya salah. Rahasia untuk diet sukses adalah dengan makan makanan yang sehat dan tidak menambah kalori bagi tubuh. Lakukan kegiatan makan 3 kali sehari dengan porsi yang lebih sedikit dari biasa, jangan lebih dari jam 8 malam. Untuk memberikan rasa kenyang, bisa juga anda coba dengan mengkonsumsi jus pepaya atau jeruk tanpa gula, lakukan itu rutin minimal tiap pagi. Hindari minum alkohol dan minuman bersoda, karena ini dapat mengganggu proses pencernaan anda.
  • Pola Hidup. Kualitas tidur juga mesti diperhatikan, tidur malam yang baik adalah berkisar 6-8 Jam. Dan jangan terlambat tidur, biasakan sudah tidur sebelum jam 11 malam.
  • Olah Raga. Lakukan olah raga pagi secara rutin walaupun tidak lama. Misal dengan lari jogging 10 menit hingga terasa badan mulai berkeringat, bisa juga dengan bersepeda. Kedua olahraga itu bisa jadi dilakukan dengan mudah. Baca juga manfaat lain dari olahraga: Manfaat Olahraga Untuk Kesehatan

Gimana mudah dilakukan? Langsing Alami memang mudah bila dilakukan rutin agar hasil maksimal.